⇨ Möchtest du zwei oder mehr Dinge davon in deinem Leben integrieren…dann bist du hier genau richtig!

Gemeinsam starten wir vom Montag 11.09. bis am Sonntag 17.09.2023 um 5.15 Uhr in den Tag.

Es sind keine sportlichen oder sonstigen Vorkenntnisse nötig!

WICHTIG: Du erhältst im Anschluss an die Anmeldung einen Link mit allen Infos. Mit diesem Link wählst du dich jeden Morgen um 5.15 Uhr ein und ich führe dich Schritt für Schritt durch verschiedene Morgenroutinen, damit du testen kannst, was sich für dich stimmig anfühlt. Zudem erhältst du Zugang zu Elopage, wo alle Videos aus der 5.15 MORGENCHALLENGE Woche, plus die Frage-Antwortrunde und Bonusmaterial für dich bis am 31.12.2023 abgespeichert ist.

Also sei dabei und nutze diese Chance!

Dies ist die beste Vorbereitung auf die dunklere und kräftezehrendere Winterzeit und es gibt nichts kraftvolleres, als die eigen Power und Energie bereits am Morgen zu spüren und bevor alle anderen aufstehen ein Häkchen unter die ME-TIME setzen zu können – denn so wie du in den Tag startest, so wird er auch!

Ich freue mich auf die Woche mit dir und du weisst, gemeinsam leidet es sich leichter 😉.

Alles Liebe & just be you

deine Myriam

Vielleicht fragst du dich,
warum ich das tue…

Vor mehr als sechs Jahren, als frisch gebackene Mama, konfrontiert mit dem neuen Mental-, Physical- und Emotional-Workload der damit einhergeht, plus teilzeitarbeitend in einer neuen Position und mit der Planung eines Hausbaus beglückt, merkte ich, wie meine Energiereserven auf Null zugingen.

Der damit einhergehende Schlafentzug entschärfte das Ganze nicht. Rückblickend gesehen, war ich vermutlich nahe an einem Erschöpfungszustand / Depression.

Mir fehlte diese Ruhe im Kopf und die ungestörte Zeit für mich, in der ich für nichts und niemanden verantwortlich war, ausser für mich selbst. Ich fühlte mich irgendwie fremdbestimmt, gehetzt und innerlich unruhig und das wirkte sich auch auf meinen Alltag, meine Laune und Gefühle aus.

Zunehmend war ich gestresst und merkte, dass ich mein Kind stresse oder gestresst reagiere, weil ich keinen Puffer mehr hatte. Doch das wollte ich weder für mich, noch mein Kind, noch meine Beziehung. Und ich fragte mich, als was für eine Mama soll mich mein Sohn in Erinnerung haben!?

Unsere Alltag, ist ihre Kindheit.

Schliesslich ist der Alltag von uns, die Kindheit unserer Kinder, also wie wollte ich als Mama, als Frau, als Partnerin sein, genau das galt es neu zu definieren, denn die alte Myriam, die vor der Geburt, gab es in dieser Form nicht mehr. Ich war eine neugeborene Mama und musste meine Rollen entsprechend neu definieren.

Mein Körper = mein Kompass
Dank meiner Krankheitsgeschichte (mehr dazu auf meinem Blog) habe ich gelernt, dass mir mein Körper Symptome und Signale sendet, wenn etwas nicht in Balance ist. Und weil es ein paar mal schon recht arg war, habe ich gelernt frühzeitig auf meinen Körper zu hören und ich wusste, dass ich etwas radikal verändern musste, doch was wusste ich nicht.

Ein Leben in Selbstverantwortung
Doch was ich wusste war, dass niemand kommen und mir die Lösung präsentieren oder mich retten wird, ich musste mich selbst retten, also nahm ich es in die Hand und machte mich auf den Weg indem ich mich über Onlinekurse schlau machte. Weil ich am Abend keine Kraft und tagsüber keine Zeit für den Kurs hatte, musste ich eine Lösung finden, also stand ich um 5 Uhr auf, weil mein Sohn ab 6 Uhr bereits wach war. So habe ich die Morgenroutine für mich entdeckt und sie hat einfach alles für mich verändert!

Dank der Morgenroutine habe ich zurück zu mir und in meine Kraft gefunden. Ich habe Klarheit darüber gekriegt, dass ich auch eine berufliche Veränderung möchte und was das sein soll. Dadurch habe ich mein inneres Lebensfeuer am Job wieder entdeckt und meinen neuen Beruf(ung) gefunden.

Ich habe mit meinem Mann ein wunderschönes Haus gebaut, unsere Beziehung von der kurzfristigen Co-Abhängigkeit in die Co-Kreation und auf eine neue Ebene weiterentwickelt, mich selbstständig gemacht und geniesse den Alltag mit meinem Sohn auf einer viel tieferen Ebene, als zuvor. Viel mehr go with the flow, auf Augenhöhe, in Verbindung, als gestresst. Ich sehe mich als begleitende und nicht er-ziehende Mama, was unglaublich bereichernd für Beziehungen ist und ich fühle mich innerlich und äusserlich als Mama, Frau und Selbstständige erfüllter und mehr bei mir, den je!

Vom Wissen in die Umsetzung = ein steiniger Weg
Wir sind alle Wissensriesen und Umsetzungszwerge. Eigentlich wissen wir, was uns gut tut, was für unseren Körper gesund ist und was uns Energie gibt, aber in der Umsetzung happert es meistens.

Immer dann, wenn wir etwas in unserem Leben verändern oder etwas Neues integrieren möchten, dann bellt dieser innere Schweinehund in seinem Komforthäuschen so laut und lange, bis wir verunsichert sind und zum Gewohnten zurückkehren oder die Menschen in unserem Umfeld wollen uns davon abhalten etwas zu verändern, weil sie (vielleicht auch unbewusst) Angst haben, uns dadurch zu verlieren bzw. sich selbst verändern zu müssen.

Doch instinktiv spüren wir, dass es nicht die bessere Wahl ist, tun es trotzdem und das nagt ganz schön an unserem Selbstwert und die Verachtung uns selbst gegenüber steigt, zudem leidet das Selbstvertrauen – ein Teufelskreis.

Doch wie kommt man aus diesem Kreislauf raus?

Gewohntes unterbrechen
Indem man zuerst merkt, dass etwas nicht in Balance ist oder es sich nicht richtig anfühlt und danach anerkennt, dass man etwas ändern will/muss. Das ist die Grundvoraussetzung. Danach kann man anfangen die disfunktionalen Muster, Gedanken, Gewohnheiten, etc. zu durchbrechen und genau dort setzt die 5.15 MORGENCHALLENGE an. Denn so wie wir in den Tag starten, wird er oft auch und stell dir vor, wenn du, noch bevor deine Liebsten aufwachen, deine Mailbox, Instagram oder Whatsapp dingelt, du schon ein Häkchen unter deine ME-TIME setzen kannst und dich in dir gelassen, ruhig, kraftvoll und ausgeglichen fühlst.

Und mit diesem Gefühl startest du in den Tag, begrüsst deine Liebsten, gehst aus dem Haus, kommst im Geschäft an. Denkst du nicht, dass das alleine schon einen riesen Unterschied macht?

Ich kann dir sagen, es macht es. Warum? Weil du eine ganz andere Energie dadurch hast und alles ist Energie und die Menschen um uns, reagieren auf diese Energie. Entsprechend werden deine Begegnungen anders, du reagierst anders und ganz neue Dinge können entstehen. That’s where magic happens!

Das Leben ist die Summe aller Momente und Entscheidungen die du getroffen hast und treffen wirst!

Darum wage dieses Abenteuer und probiere es aus, erfahre am eigenen Körper und Alltag, was eine bewusste Morgenroutine bei dir alles verändern kann!

Alles Liebe & just be you

deine Myriam